サービス

２つのタカヤマラソン式・トレーニングサービス

今回、オンライン版とリアル版（対面）の２つのサービスをお伝えします。

★オンライン版パーソナルトレーニング

ZOOMという無料で使用できるテレビ会議ツールを使用して、全国どこでもオンラインのビデオ通話を通してトレーニングを行います。

これらがオンラインで受けることができます。

ちなみに、マラソン経験者が私のパーソナルトレーニングを推奨みたいに思われることがありますが、全然そんなことありません！

どんな方にオススメかというと・・・

●ランニングを始めて、間もない方

●フルマラソンを完走したことがない方

●マラソン大会に出場したことがない方

このような方も大歓迎です！

沢山のクライアント様を見てきましたが

最も多く見させていただいたのが【運動をほとんどしたことがない方】です。

☆格好よく走れるようになりたい

☆人生で一度でいいから42.195キロに挑戦したい

そういってレッスンに来て下さる方も非常に多いです。

そして年齢も性別も20代から60代までと幅広くお越しいただいています。

★リアル版（対面）パーソナルトレーニング

実際に高山とマンツーマンの対面トレーニングも可能です。

私が経営しているパーソナルジム「マイルストーン」では、水素ストレッチという珍しいメニューも取り扱っています。

私自身も体感していますが、この水素ストレッチを取り入れることで、体の疲労感が全然違います！

気になる方はお楽しみに！

ランナー専門パーソナルジム「マイルストーン」は大阪にあります（最寄り駅・大阪市営地下鉄谷町線　天満橋駅より徒歩5分）

トレーニング予約でない時でも、近くに来た際は、遊びに来てくださいね！

プロテイン持って。

尚、オンライン版とリアル版（対面）では、料金が違います。

高山のパーソナルトレーニングは、他のパーソナルトレーニングよりも値段は高く設定しております。

それは【サービス時間】の価格ではなく【効果】に対する設定だからです。

目標設定とは

➡目指している目標が設定されていると自身のレベルが上がりやすいです。

そして目標をクリアしたらどんなことが待っているか。どういったものが得られるかを共有します。
・フルマラソンで4時間切りを目指したい→長年の目標のサブ4を達成して充実感を得られる
・膝の痛みを治したい→膝を治して痛みとストレスなく走れるようになる
・初心者でとにかく走れるようになりたい→走れるようになったらフルマラソンなど次のステージへ

現在地の確認

➡目指している目標に対して自分が今どの位置にいるのか。目標達成が山の頂上だとしたら自分はどの位置にいるのか。

現在地を知ることで目標との差を確認できます。

差が分かればあとはその差を埋める作業をするだけです。

トレーニングメニュー作成

➡現在の走力に合わせた日々のトレーニングメニューの作成をお手伝いします。

ここで大切なことは2人で決める事です。

私が一人で決めるとお客様の意志を無視したメニューになります。

かといってお客様だけでメニューを決めてしまうとメニューが楽になりがちです。

2人で相談して決めることで強度もちょうどよく頑張れるメニューを作ることができます。

目標から逆算したメニューを1週間単位で作成いたします。

日々のメンテナンスの方法

➡日々の練習でオーバーワーク、怪我をしてしまいうという経験は誰でもあります。

しかし、正しいメンテナンスやケアの方法が分からずに放置してしまう方が非常に多いです。

そんな中でも200本以上の動画を配信した高山があなたに最適なストレッチを提供します。

痛みが出る箇所。走ると疲れやすい箇所を聞き取り姿勢を確認。

その中であなたに必要なストレッチや自主トレをお教えします。

YouTubeではいえないストレッチやトレーニング理論などを踏まえてアドバイスいたします。

LINEで気軽に相談できる

普段言えない悩み、日々のランニングでの悩み。ランナ～にしかわからない悩み。

現在も走っている現役ランナーの高山がすべてお答えいたします。

決めたトレーニングメニューを淡々とやり切る。

これほど難しいものはありません。また日々の練習ではトラブルは付き物です。

・決めたメニューがきついから修正したい
・足の調子が悪いので効果的なストレッチが知りたい

こういった悩みにすぐに対応できるためにLINEでサポートを導入していますが、ただそれだけが目的ではありません。

練習でいい記録が出たから誰かにシェアしたい！
大会でベストが出たから自慢したい！

こういった想いは誰しもがあるはず。悩みだけではなく喜びも共有できる。
そういった面でもサポートさせていただきます。

・・・

説明が長くなりましたが、このような内容と想いでトレーニングサービスを提供しています。

その為、初回の体験で効果を実感できない方は料金は全額返金させて頂いております。

しかし、これまで返金申請をいただいた事は一度もなく、全てのお客様に満足頂いております。

この方のように体験トレーニングとアドバイスを受けただけで、大幅にタイムや悩みが改善した事例もあります。

・本気で痛みを改善したい！
・本気でもっと速くなりたい！

そういった方は是非一度体験にお越し下さい。必ず満足して頂く自信があります！

・・・というわけで、まずは体験トレーニングにお申し込みください！

なんと今なら体験トレーニングが・・・たった5,000円でお試しできます！

いや、もう破格というか赤字覚悟というか、破格ですよ。

体験トレーニング決済後に、オンライン版かリアル版（対面）か選んでいただく流れになります。

▶パーソナル体験トレーニングに申し込む

※クレジットカード、銀行振り込みに対応しております。

パーソナルはちょっと・・という方向けのグループトレーニング

パーソナルトレーニングとなると、費用面でちょっと・・という方もいらっしゃるかもしれません。
あるいは、そこまでガッツリとトレーニングはいらないけど、ゆるくマラソンの練習や勉強をしたい、という方もいらっしゃるかもしれません。

そんな方向けに、オンラインのグループトレーニングサービスの提供を予定しています。

初めての試みとなることもあり、最初はモニターの方を募集します。

まずは体験セミナーにご参加ください！

約15名ほどでマラソントレーニングに関する講義と、実際のトレーニングワークショップも行います。

体験セミナーの参加費はなんと・・・

1,000円！

安すぎて、鼻血が出た方もいるでしょう。

スミマセン、刺激が強すぎて。

早いもの勝ちになりますので、お申し込みはお早めに！

※体験セミナーで、モニター募集について詳細説明もします。

グループトレーニング体験セミナーに申し込む

☆パーソナル体験トレーニングお申し込みの方は、無料招待いたします